vježbanje

Šetanje je važno za fizičko i mentalno zdravlje

by

U današnjem ubrzanom i često sjedilačkom načinu života, šetanje može izgledati kao skromna aktivnost u poređenju s intenzivnijim oblicima vježbanja. Međutim, šetanje je jedan od najprirodnijih i najpristupačnijih oblika fizičke aktivnosti koji donosi mnoge zdravstvene prednosti, kako fizičke tako i mentalne. U ovom članku ćemo se osvrnuti na ključne razloge zašto je šetnja bitna i … Read more

Zašto je važno vježbati ujutru?

by

Vježbanje je ključan element zdravog načina života, a mnogi stručnjaci smatraju da vježbanje ujutru donosi brojne prednosti kako za fizičko zdravlje, tako i za mentalnu dobrobit. Iako svaka osoba ima svoje preferencije kada je u pitanju doba dana za fizičku aktivnost, jutarnje vježbanje može biti izuzetno korisno iz više razloga. 1. Poboljšanje raspoloženja i mentalne … Read more